Hallo Roman,
tut mir Leid aber ich muss dich noch einmal mit der Reiswaffeln Thematik belästigen.
Ich selber esse auch sehr gerne die Hirse-Mais-Reiswaffeln Bio vom Rewe.
Allerdings bin ich aktuell verunsichert über den Verzehr von Reiswaffeln während des Tages.
Ich habe einen Bericht von Holger Gugg gelesen, in welchem der Verzehr von Reiswaffeln wenn dann nur nach dem Training empfohlen wird.
Grund hierfür ist die sehr hohe Glykämische Last der Reiswaffeln, welche zu starten Insulinpeaks führt und daher nur in der so genannten PWO-Phase empfohlen wird.
Der Bericht im Detail ist hier zu finden:
http://www.peak.ag/blog/warum-esst-i...amischen-index
Ich weiß das der Verzehr von Reiswaffeln in deinem Fall sehr gut funktioniert und für dich auch keine Bedeutung hat zu welcher Tageszeit dies geschieht.
Allerdings verunsichern natürlich solche Aussagen bezülglich des glykämischen Index sowie der glykämischen Last meinen Verzehr von Reiswaffeln.
Bitte sei so nett und gebe mir bzw. uns noch einmal dein Statement zu diesem Thema.
Vielen Dank im Voraus.
Viele Grüße dein Follower ... Moritz