100% Zustimmung: ich habe dieses Video bestimmt schon 50 x gesehen, eher noch öfters - am besten direkt vor dem Training, eine bessere Motivation gibt es nicht.
Dazu noch der Satz aus dem Animal-Video: last set, last chance.
Ich bin mal ganz ehrlich: Ich habs noch nie angeschaut.
kannst Du nicht länger schlafen, sprich, wachst Du nach 5 h von alleine (ohne Wecker) auf, oder weshalb schläfst Du so wenig?
Nein. Ich sitze jeden Tag bis ca. 5:00 Uhr vor dem Bildschirm und arbeite. Emails, Buchhaltung, Online Shop Versand, Online Coaching, nicht BB verwandtes Unternehmen bei dem ich Teilhaber bin...
Nein. Ich sitze jeden Tag bis ca. 5:00 Uhr vor dem Bildschirm und arbeite. Emails, Buchhaltung, Online Shop Versand, Online Coaching, nicht BB verwandtes Unternehmen bei dem ich Teilhaber bin...
hast Du nie darüber nachgedacht, Dir hier eine Hilfe / Unterstützung zuzulegen?
Ich denke es ist unumstritten, dass ausreichend Schlaf ein ganz wesentlicher Faktor in Sachen Erholung + Muskelwachstum darstellt - deshalb verstehe ich nicht so ganz, wie ein Perfektionist wie Du es bist, hier keine Veränderungen herbei führt .....
hast Du nie darüber nachgedacht, Dir hier eine Hilfe / Unterstützung zuzulegen?
Ich denke es ist unumstritten, dass ausreichend Schlaf ein ganz wesentlicher Faktor in Sachen Erholung + Muskelwachstum darstellt - deshalb verstehe ich nicht so ganz, wie ein Perfektionist wie Du es bist, hier keine Veränderungen herbei führt .....
Das ist genau der Grund. Ich kann niemandem vertrauen die Arbeit so gewissenhaft zu erledigen wie ich. Abgesehen von meiner Mutter. Der vertraue ich.
Jedes YouTube video habe ich selbst aufgenommen, am Computer geschnitten und hochgeladen. Genau wie jeden Post auf Facebook, Instagram etc. Ich hab mein "Rextreme" Logo selbst entworfen, die Webseite selbst erstellt und jede Bestellung geht auf meinem Handy ein. Ich pack sie zusammen und fahr damit zur Post (oder meine Mutter). Die bei denen es schon mal ein Problem bei einer Bestellung gab (Umtausch wegen Größe oder so...) wissen das, weil ich mit den Leuten dann Email Verkehr oder sogar Telefonate hatte.
Und ob Du es glaubst oder nicht, ich hab im Keller eine Druckmaschine für Textilien und jetzt rate wer die bedient.
Sollte es eines Tages wirklich so viel werden, dass ich es selbst echt nicht bewältige hole ich mir Hilfe. Bis dahin mache ich mein Zeug selbst.
i follow a push pull legs split and often train twice a day similar to you. if something comes up/you can only train once that day, would you rather do session 1 that day and session 2 the next day (i.e. chest that day and the following day shoulders/triceps) or would you rather mix the two sessions and continue the split?
i follow a push pull legs split and often train twice a day similar to you. if something comes up/you can only train once that day, would you rather do session 1 that day and session 2 the next day (i.e. chest that day and the following day shoulders/triceps) or would you rather mix the two sessions and continue the split?
thanks
What I usually do when this happens is I do an additional training session of the large bodypart I have done 2 days earlier.
So if your split is push/pull/legs and it is push day and I can only train once, I instead do another full back workout and then proceed with 2x a day push the following day.
Thanks for asking, my brother. 2 weeks out today. Couldn´t be any better. I feel really good about the way I look right now. Exactly what I want my bodybuilding to be.
What´s up with you? Looks like your training is in full swing.
Hi Roman, just wondering if you had any advice for me please. I have a slight issue with muscular imbalance, my left side pec is not developing the same rate as the right hand side, same with my left trap compared to the right. I try and have as strict form as possible. Another point is, i dont get the same mind muscle connection with my left hand side.....its almost kind of numb. Any thoughts? Thanks.
Hi Roman, just wondering if you had any advice for me please. I have a slight issue with muscular imbalance, my left side pec is not developing the same rate as the right hand side, same with my left trap compared to the right. I try and have as strict form as possible. Another point is, i dont get the same mind muscle connection with my left hand side.....its almost kind of numb. Any thoughts? Thanks.
ps, best of luck for this weekend!
Welcome to reality. EVERYONE has those issues. Me, too. You´re wasting your time worrying too much about this.
What I do is, during a set I focus my attention on the weaker side since I know the strong one is going to work regardless.
Welcome to reality. EVERYONE has those issues. Me, too. You´re wasting your time worrying too much about this.
What I do is, during a set I focus my attention on the weaker side since I know the strong one is going to work regardless.
Thanks! It was great.
That's good to know! Thanks. What's your next move, what other shows do you have planned?. You looked awesome on Saturday.....shredded as usual