Hallo Roman,

Du bist mit Abstand mein größtes Vorbild im Bodybuilding.
Hab mittlerweile jedes Video von dir mehrmals gesehen,unglaublich mit was für einem eisernen Willen du dein Ding durchziehst.
Ich bin mir sicher,dass du dein Ziel erreichst!

Mich würde mal interessieren,wie deiner Meinung nach das optimale training für naturale Sportler aussieht?
Eher eine hohe Frequenz und dafür weniger Übungen pro Muskelgruppe,oder eine niedrige Frequenz,dafür mehr Volumen?

Würde mich über einen kleinen Vorschlag mit ein paar Anweisungen (Split,Volumen,Frequenz) echt freuen!

Kannst natürlich gerne auf Englisch antworten!

Liebe Grüße aus Deutschland!