Roman, 2 Fragen:
- welche Bluetooth Kopfhörer nutzt Du aktuell? Setzt doch gerne einen Affiliate Link zu Amazon rein (zwecks Unterstützung), brauche neue und vor allem welche die bei Überzügen usw. NICHT stören..
- Du machst aktuell anscheinend ein Push/Pull/Beine, kannst Du mich aufklären wie Du die "Ruhephase" zwischen den Einheiten für die Muskelgruppen planst - vor allem in Berücksichtigung dessen das Du 2 mal am Tag trainierst. Ich habe Probleme genug Pause zwischen den Muskelgruppen zu legen wenn ich "soviel" trainiere, oder bewerte ich das falsch ? Beispiel: Montag mittag Schulter, Abends ggf. Arme. Dienstag Mittag Rücken, Abends Rücken. Mittwoch Beine + ggf. wieder Schulter?